====== Breve introducción a la Comunicación No Violenta (CNV) ======

La CNV es una propuesta de comunicación y aprendizaje basada en la empatía, tanto para con une como para con les demás. La CNV implica:
  * Tomar conciencia sobre nuestros propios patrones de comportamiento y hábitos de desconexión.
  * Elegir no responder de manera automática.
  * Desarrollar una conciencia de conexión con nosotros/as mismos/as y con los demás, basada en el respeto y la sinceridad.

La CNV propone desarrollar estas 4 capacidades como pasos prácticos: 
  - Observar sin evaluar (fundamental para la investigación.
  - Conectar con nuestros sentimientos (y así poder entender qué rol jugamos y cómo procesamos lo que sucede).
  - Explorar dentro nuestro hasta tomar contacto con las necesidades que subyacen a los sentimientos (todas las personas tenemos necesidades, y si no las entendemos, nos manejan sin siquiera darnos cuenta).
  - Hacer un pedido claro y de acción positiva ver si se pueden satisfacer esas necesidades (para poder interactuar mejor con otras personas y nosotros mismos).

Recomendamos como introducción al tema el excelente y breve 
{{ :cnv-pequenomanualintroductorio_alejandrabello.pdf|Pequeño manual introductorio a la CNV (pdf, 1.1Mb)}} de Alejandra Bello, profesora del taller de escucha generativa, a quien agradecemos muchísimo que comparta su saber y trabajo para el bien común. :)

{{tag>Bibliografía}}